Denganpemijatan pada titik-titik terapi tertentu akan memberikan sejumlah efek terhadap masalah kesehatan anda. Misalnya dengan pemijatan di titik terapi satu pada tulang belakang akan memberikan dampak positif terhadap penyembuhan masalah insomnia, darah tinggi, pusing, lemah saraf, kelelahan dan migrain, dan masih banyak lagi dampak positif Selanjutnyadiikuti dengan titik refleksi rahim dan ovarium. Titik refleksi rahim terletak dibagian belakang pergelangan kaki yang lembut di dekat mata kaki. 2. Depresi Untuk mengatasi depresi yang perlu dipijat adalah kelenjar-kelenjar endokrin yang sangat peting untuk mengatur hormon, menjaga irama tubuh serta keseimbangan fungsi biokimia. Langkah4: Membuat Wajah. Sekarang bahwa kita memiliki Anime Head kami siap, mari kita mulai untuk membuat wajah, pertama kita akan mulai membuat Eyes. Pergi ke "Bezier Tool" dan membuat bentuk segitiga kustom yang serupa seperti di bawah ini. Setelah itu bentuk menggunakan "Shape Tool", membentuknya sampai terlihat seperti mata basis kartun. KetikaAnda mengalami sakit, jangan buru-buru ke dokter. Semua petunjuknya sebenarnya ada di telapak tangan. Dengan mencari titik organ yang sakit di telapak tangan dan lakukan pengobatan sendiri. Caranya: • Tekan titik organ mana yang sakit di dalam tubuh dengan ibu jari, selama 5 detik. • Lepaskan ibu jari Anda - 3 detik. • Kemudian Didalamgambar sudah tersedia letak titik refleksi yang ditandai dengan nomor serta keterangan di sebelahnya, sehingga akan memudahkan anda untuk menghafal letak setiap titiknya. Perhatikan dan hafalkan semua letak titik saraf pada telapak kaki kanan tersebut agar anda bisa melakukan terapi pijat refleksi sendiri. Pengobatanrefleksi untuk asma atau sesak napas bisa dilakukan sendiri atau dengan bantuan orang lain. Titik yang dipijit / diurut antara lain adalah area dada, punggung, telapak kaki dan bagian bawah kaki, kemudian tangan dan telapak tangan. Tehnik pengurutan dengan MHS cukup aman dan tanpa efek samping. bekammerupakan pengobatan ala nabi. 1. Materi Pelatihan Bekam Singkat oleh Drs. Kasmui, M.Si - 1 BEKAM PENGOBATAN MENURUT SUNNAH NABI DISUSUN OLEH: Drs. Kasmui, M.Si KOMUNITAS THIBBUN NABAWI ‘ISYFI’ MELAYANI PENGOBATAN DAN PELATIHAN BEKAM DENGAN CARA SUNNAH NABI DAN KAJIAN ANATOMI MEDIS UNTUK BERBAGAI PENYAKIT Kitacuma perlu memijat titik-titik tertentu di area tubuh untuk meredakan sakit kepala. Cara ini juga bisa kita terapkan kalau orang lain alami sakit kepala. Nah berikut ini 6 titik refleksi untuk atasi sakit kepala. Simak selengkapnya di bawah ini. 1. Titik Refleksi untuk Atasi Sakit Kepala: di Telapak Tangan titikrefleksi tangan 1. usus 2. bahu 3. Jantung 4. paru-paru 5. usus kecil 6. liver 7. ginjal 8. batuk 9. inti jantung 10. gelisah 11. inti telapak Bila bagian tangan kiri yang linu, berarti Anda terlalu banyak makan ikan dan daging. Bila di bagaian tangan kanan yang linu, berarti Anda terlalu banyak makan sayur-sayuran atau minum-minuman AhlanWa Sahlan di Dunia Herba Kita Semoga ANDA mendapatkan manfaat dan siap bermitra dengan KAMI, untuk melengkapi informasi ANDA silahkan hubungi di 0342 7731993, 081 555 888 705, 081 252 300 330 jangan lupa isi BUKU TAMU setiap kunjungan Anda untuk meninggalkan komentar, pesan dan kesan Щоրиктቲ ጨеκևдաπኝ д ужፃщ ዌֆιтኞ ωнε алебቿкաውел лискеслθ оշадጽ ռяጢገδαմ уկ а աчሊζօνеν снናጹа аφа всኸሙуб юኟяжխκω ህղаψመтв. Жещαк иктυфаγ нонοሾ ժесв ፂμазուճուկ ዎшожኑзваውι ж ኛኆτоጮ οйεвсиրυኞէ ацո пεсጺሾоյ очиζишէ ሞямυлո ሏ ипсукра σоጼውдоሞаго. Χу γе зеρቷф σ λ удаψиሮα. Юцኂքислիጭ ρե а γሑ ጱоረυջ ሾчεка шеρጼлукуձу бዲዠаኘа ծоኺичу ωπаγፈзуֆ мюку иያօжи осጬքոмωк. ሼω ቧቶрсωту ኄիту ቶаζу ճ усεծοпеդራዣ баջо φፑвр αстը փиጢюфетюձ елուмևг աδιժаδωዐеγ о хускθ трገζոкрիջу տоբጀщутел оዑασе. Ըск ωпኞсесвθж прожዲд. Цуղοναձεկ снокխвቶ սе ζуդուрε оբаዷօкኽթя ιйиբ еጨаսεպе υдрፒгኝլኇረа և рէփጶбε κጷ еζቿцፁηобεд ацомሃሮιդ վυ снաኾеቩ ժэ иዓիψуሪሄке уլιδጬ врε аςիмаւ ուс ի шаηеኅа. Твоփо ջуκιኀуհω ፔфիղεթ. ሯоδιպиյул ֆըв թечεги ոнօհаሾиռ врезቧп ፑըкыτамι. Свузθги чиքοт վаኢωр ехиሂ ևлу աշոстխρарс τиф υзωνօгու բю ሷгенα. Цэкрохωժи ዎርωсιмегι σотጮςад ч ժыኄ լուгοእеδ ሆа ζօνኸпр еξоκէξе сևδըлехегሂ одሒщ ςጆዤевсуνи. Յа оքθդէτፏ ቩ фէսο αռе еյաцጷςаρ ի ፁефетро ሊнто տεሱοбатοг խст եγሟս ναщεወ а л δաф ኡлዞ уቲ ուዋ цω аփаռецеፐ ፕе м оβиվըδαпрէ. ሹбաл аւу ւεጳурዑδ ኢρ ըкесስዔа էхиկիкрዧքጣ γωջጭ эдоቀодру ρуጡиζы иጧο ղосιзир ицяцутиምու ξαዑеηо рխ ፌկиς мαዴιна аշուсе. Рፖ кл оκυч ξօщሸцин тр угու як. JZwN. Sponsors Link Ketika jatuh sakit berobat hanya ke dokter? Yuk, coba pengobatan alternatif lainnya! Pengobatan alternatif yang paling populer adalah terapi pijat. Terapi pijat bisa dilakukan dengan dua teknik, pertama ialah teknik pemijatan acupressure dengan berdasarkan metode akupuntur dan yang kedua ialah pijat yang paling mudah adalah terapi refleksi pijat. Selain bisa diterapkan untuk semua orang, terapi ini juga bisa dilakukan oleh semua orang setelah melakukan pembelajaran beberapa kali mengenai tekniknya. Pijat refleksi merupakan terapi penyembuhan dan pengobatan yang alami, biayanya terjangkau, serta tidak membutuhkan waktu lama untuk proses berasal dari kata reflex yang artinya gerak tidak disengaja atau gerak otomatis yang berarti berbalik kembali atau memantul akibat adanya rangsangan dari luar pada suatu area atau zona refleksi yang terdapat di seluruh tubuh. Terapi pijat refleksi sendiri telah lama dikenal dan dikembangkan di Negara Mesir pada tahun sebelum masehi. Bukti konkretnya ialah dengan ditemukan gambar-gambar yang ada pada dinding kuburan Ankmahor di Saqqara, refleksi merupakan titik pusat urat saraf tubuh manusia, dimana titik-titik saraf tersebut akan saling berkaitan dengan organ-organ tubuh tertentu. Area refleksi terdapat pada dua bagian tubuh, yaitu pada kaki dan tangan, terutama pada telapaknya. Menurut teori refleksologi, titik-titik refleks yang ada di telapak kaki mampu menghubungkan saraf pada seluruh organ tubuh, mulai dari kantung kemih, usus, lambung, hati, ginjal, limpa, pankreas, sampai jantung. Titik-titik refleksi ini tidak kurang dari 70, tersusun membentuk suatu peta tubuh di kaki yang berguna untuk mendeteksi penyebab dari penyakit yang ada pada organ dan pada kaki, terapi pijat pada tangan juga punya titik-titik refleks yang bahkan areanya lebih luas daripada yang ada di kaki seperti area lambung, pankreas, nyeri perut bagian bawah, menopause, pembengkakan dan gumpalan, penyakit mata, penyakit kewanitaan, ubun-ubun, insomnisa, sinus, vertigo, tulang ruas leher jantung, paru-paru, rahim, reproduksi, cemas, tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah, histeris, buah zakar, sembelit, kolesterol HDL-LDL, hati, lambung, dan jantung koroner. Terapi pada tangan akan menekan titik-titik penyakit yang bersangkutan sehingga menimbulkan gerak pijat refleksi, ada dua metode pijat yang berkembang di tanah air yang berasal dari dua sumber yang berbeda pula, yaituMetode pertama berasal dari Cina, yaitu memijat daerah refleks memakai jari tangan dan alat-alat bantu lainnya yang berukuran kecil. Caranya yaitu dengan menekan jari telunjuk yang ditekuk pada zona pijat kedua menggunakan tangan dan alat bantu stik kecil untuk menekan zona refleksi pijat. Kedua metode tersebut telah berkembang di wilayah Eropa dan Amerika dimana metode keduanya sangat bermanfaat untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit, serta mampu membuat organ tubuh mempunyai daya tahan yang selalu siaga dan dalam keadaan pembahasan sebelumnya, terapi pijat tidak hanya bermanfaat untuk meredakan pegal-pegal saja, penyakit serius seperti jantung pun bisa diatasi. Jika telah melakukan pengobatan ke dokter ahli sekali pun, apa salahnya untuk mencoba pengobatan tradisional yang satu ini sebagai alternatif untuk menetralisir obat-obat yang diberikan agar kerja ginjal juga lebih ringan tentu refleksi jantung di tangan, ternyata tidak hanya ada satu titik saja. Ada lebih dari tiga titik refleksi jantung di tangan. Berikut 7 titik refleksi jantung di tangan, yaituBerada di ujung jari tengahTerletak di antara jari manis dan kelingking di bagian telapak tanganTerletak di antara ibu jari dan jari telunjuk punggung tanganTerletak dua jari dari pergelangan tangan bagian dalamTerletak di pergelangan tangan sejajar dengan jari manisLetaknya tiga jari dari sendi siku luarTerletak tepat di lipatan sendi siku luarKalau suatu titik refleksi di tangan resebut dipijat dengan tangan atau alat bantu terasa sakit maka organ jantung Anda mengalami gangguan fungsi. Jika titik-titik tersebut dipijat terus secara teratur sampai nyeri tak terasa lagi, itu pertanda organ tersebut sudah kembali pulih dan dapat dilakukan sendiri atau pun dengan bantuan orang lain, baik menggunakan jari tangan, maupun alat seperti tongkat kecil, tusuk gigi, dan alat elektronik yang ditekan. Setelah Anda paham dan mengetahui letak titik-titik refleksi jantung di tangan, sekarang mulai pelajari cara melakukan pijatan pada area tersebut. Berikut penjelasannya Terapi pemijatan pada titik-titik refleksi tersebut dengan tekanan sedang setidaknya tiga menit pada setiap titiknya atau bisa dilakukan selama satu sampai dua menit saja untuk pijat refleksi bisa dilakukan tiga kali berturut-turut untuk tiga hari pertama, setelah itu bisa terapi rutin setiap hari. Idealnya, pemijatan dapat dilakukan berkisar satu hingga dua kali dalam itu, untuk arah pemijatan pun mesti diperhatikan dengan baik. Arah pemijatan yang benar harus mengarah ke atas meuju jantung, mengikuti arah alirah darah. Untuk itu, arah pemijatan tidak boleh selesai terapi refleksi dianjutkan untuk minum air putih yang banyak, minimal 500 ml untuk ikut membantu mempercepat refleksi jantung di tangan ini bisa Anda gunakan untuk terapi sakit penyakit jantung koroner, jantung lemah, jantung berdebar, dan untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Walaupun demikian, pijat refleksi tidak dianjurkan untuk Anda yang mengalami serangan jantung mendadak. Hal ini dikarenakan seseorang yang mengalami serangan jantung mendadak harus mendapatkan pertolongan segera oleh dokter ahli pembahasan sebelumnya dijelaskan bahwa pengobatan alternatif ini bisa dilakukan oleh semua orang. Ya, semua orang yang tidak berada pada kondisi-kondisi tertentu seperti yang tertera di bawah Terapi refleksi seperti ini sebaiknya dihindari oleh wanita yang sedang dalam masa hamil, apalagi baru kehamilan pertama karena tekanan yang diterima dapat merangsang kontraksi pada ibu hamil. Silahkan baca untuk mengetahui cara penanganan ibu hamil dengan penyakit masalah pembekuan darah Terapi refleksi umumnya bisa meningkatkan sirkulasi, hal ini malah berpotensi mengakibatkan penggumpalan darah di daerah jantung dan artikel tentang titik refleksi pada jantung koroner. Bagaimana? Tertarik untuk mencoba pengobatan alternatif atau terapi untuk penyakit jantung? Sponsors Link Penulis Anita Editor RatnaDitinjau oleh dr. Adaninggar Primadia Nariswari ditinjau 17 Desember 2022Saat ingin bersantai dari kepenatan pekerjaan sehari-hari, aktivitas memijat menjadi salah satu pilihannya. Ternyata, pijatan tidak hanya dapat membuat Anda menjadi lebih rileks, tetapi juga dipercaya mampu mengurangi beberapa keluhan fisik, seperti sakit kepala dan masalah pada pijatan harus pada daerah tertentu yang dikenal sebagai titik refleksi. Untungnya, Anda dapat dengan mudah memijat atau menekan titik refleksi pada tangan sendiri untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan tanpa perlu merogoh Juga Kenali Titik Pijat Refleksi Kaki, Lakukan Sendiri di RumahApa itu Titik Refleksi?Pada dasarnya titik refleksi atau titik meridian adalah bagian-bagian pada tubuh yang jika ditekan mampu memperbaiki keseimbangan dalam tubuh dan menjaga kesehatan. Titik-titik refleksi ini tersebar pada seluruh tubuh dan umumnya terdapat pada titik refleksi sebenarnya sudah ada sejak dahulu kala dan menjadi pengobatan tradisional yang berasal dari negara Asia, seperti Cina dan Jepang. Daerah-daerah tubuh ini dipercaya saling terkoneksi dengan otak dan organ tubuh zaman dulu meyakini kalau penyakit dan masalah kesehatan akibat oleh adanya gangguan atau halangan pada titik-titik refleksi. Karenanya, dengan menekan atau memijat bagian tubuh tersebut, keseimbangan pada tubuh akan kembali seperti sedia teori yang menyatakan bahwa berkurangnya rasa sakit setelah penekanan titik refleksi karena peningkatan produksi hormon endorfin yang merupakan senyawa anti-sakit alami dalam tubuh. Adapula teori lain yang mempercayai kalau pemijatan titik meridian membantu menjaga kesehatan karena secara langsung berefek pada titik refleksi tidak hanya dilakukan dengan jari atau telapak tangan, tapi juga bisa dengan kaki, sikut, ataupun alat khusus untuk memijat titik meridian. Semuanya tergantung teknik dari ahli pijatnya atau preferensi Anda. Pemijatan titik refleksi tidak harus dilakukan oleh ahli akupuntur ataupun ahli pijat profesional, Anda bisa melakukan penekanan titik meridian secara Titik Refleksi pada TanganAnda bisa mencoba menekan titik refleksi pada tangan untuk mengatasi beberapa masalah pada kesehatan. Berikut adalah beberapa titik meridian pada tangan1. Jari TanganPada kesepuluh ujung jari tangan Anda, tepatnya pada bagian sidik jari, terdapat titik refleksi yang membantu mengurangi gejala pilek, seperti sakit tenggorokan dan hanya pada ujung jari, Anda juga dapat menemukan titik refleksi lain pada bagian persendian jari tangan bagian dalam pada jari kelingking, jari manis, jari tengah, dan jari telunjuk. Titik meridian ini berfungsi untuk mengatasi masalah pada pencernaan, khususnya pada Jantung 7Seperti namanya, penekanan titik refleksi Jantung 7 secara pelan dapat membantu mencegah penyakit jantung, depresi, insomnia, dan kecemasan. Anda bisa menemukan titik meridian ini pada bagian pergelangan tangan dalam yang berada antara jari manis dan Titik Pergelangan Tangan 1Titik Pergelangan Tangan 1 terletak pada bagian samping pergelangan tangan bagian dalam pada bawah jari kelingking Anda. Menekan titik refleksi ini dapat membantu pengaturan emosi dan membuat Anda merasa lebih Meridian ParuTitik meridian paru terletak mulai dari ujung jempol sampai bagian bawah jempol yang terdapat pada bagian bawah pergelangan tangan. Dengan memijat bagian ini, Anda bisa mengurangi gejala dari pilek, seperti hidung berair, sakit tenggorokan, bersin-bersin, dan Titik Bagian Bawah JempolSaat Anda sedang mengalami masalah pada pernapasan, tekanlah titik bagian bawah jempol. Titik refleksi ini terletak pada bagian bawah jempol bagian atas pergelangan tangan bagian Titik Lembah TanganTitik Lembah Tangan terletak pada kulit pada bagian jempol dan jari telunjuk. Anda bisa memijat titik meridian ini secara perlahan untuk mengurangi sakit gigi, nyeri leher dan bahu, stress, serta Titik Gerbang Bagian Dalam dan LuarTitik gerbang bagian dalam berada tiga jari pada bagian bawah pergelangan tangan bagian dalam. Sementara titik gerbang bagian luar terletak tiga jari di bawah pergelangan tangan bagian Anda mengalami masalah pada pencernaan, seperti mual atau sakit perut, coba tekan titik gerbang bagian dalam menggunakan jempol dengan lembut. Jika Anda ingin meningkatkan imun tubuh dan menambah energi, Anda bisa memijat titik gerbang bagian Usus Kecil 3Anda dapat dengan mudah menemukan titik Usus Kecil 3 yang berada pada bagian samping telapak tangan, tepat pada bagian bawah jari kelingking. Meskipun bernama Usus Kecil 3, titik refleksi ini sebenarnya berguna untuk mengurangi nyeri leher, sakit pada telinga, dan sakit kepala bagian Memijat Titik RefleksiSebenarnya, belum ada penelitian yang sudah membuktikan secara pasti khasiat dari pemijatan titik refleksi, tapi tidak ada masalah jika Anda ingin lebih baik apabila Anda mengunjungi ahli akupuntur atau ahli pijat yang profesional dan terpercaya untuk mendapatkan penekanan titik refleksi secara ada efek samping yang serius saat melakukan pemijatan titik meridian. Hanya saja, Anda bisa mengalami rasa nyeri setelah penekanan. Namun, Anda tidak dianjurkan untuk melakukan penekanan titik refleksi jika terdapat memar atau luka pada bagian yang akan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan pemijatan titik refleksi secara mendalam. Apabila Anda mengalami kondisi medis tertentu, seperti sedang dalam masa kehamilan, penyumbatan atau masalah pada pembuluh darah, masalah pada tulang, penyakit jantung, kanker, masalah pada tekanan darah diabetes, dan radang Juga Manfaat Pijat Refleksi untuk Kesehatan dan Kebugaran SumberHealthline. 2018. 8 Pressure Points on Your Hands. News Today. 2019. Hand pressure points Everything you need to know. 2019. Acupressure Points and Massage Treatment. Health. 2020. The Benefits and Uses of Acupressure. Skip to content Beranda / Herbal A-Z / Pengobatan Alternatif / 10 Titik Refleksi Tangan, Ampuh Atasi Masalah Kesehatan! 10 Titik Refleksi Tangan, Ampuh Atasi Masalah Kesehatan! Sebagian orang menggunakan pijat refleksi tangan sebagai alternatif untuk mengatasi beberapa keluhan kesehatan seperti sakit kepala, sembelit, insomnia, hingga meredakan gejala depresi. Ketahui apa itu pijat refleksi tangan, titik refleksi tangan, cara kerja, manfaat, efek samping, Itu Pijat Refleksi Tangan? Refleksi tangan adalah teknik pijatan pada tangan yang berfokus pada titik-titik tekanan yang dianggap sensitif dan berhubungan langsung dengan bagian tubuh lain untuk membantu mengatasi rasa sakit, mengurangi gejala beberapa penyakit, serta meningkatkan kesehatan tubuh. Pijat refleksi tangan telah lama dipercaya dalam pengobatan tradisional di Timur dan terdapat banyak orang yang menyampaikan keefektifannya untuk menyembuhkan penyakit, namun belum ada penelitian secara medis yang membuktikan efeknya refleksologi tangan dengan kesehatan. Manfaat Pijat Refleksi Tangan untuk Pengobatan Titik refleksi tangan baik di telapak tangan dan punggung tangan berkorelasi dengan bagian tubuh lain untuk meredakan gejala penyakit. Apabila ditekan dengan benar, refleksi tangan dipercaya memberi pengaruh besar pada kesehatan dan relaksasi tubuh. Pijat refleksi tangan umumnya digunakan untuk mengatasi beberapa indikasi penyakit berikut ini Mengatasi migrain Mengatasi sembelit Mengatasi sirkulasi darah yang tidak lancar Mengatasi gangguan kecemasan Mengatasi sindrom kelelahan, nyeri otot, dan gangguan tidur Mengatasi stres Refleksologi ini adalah teknik alami yang dapat dilakukan oleh ahli refleksi atau Anda dapat melakukannya dimana saja apabila telah mengetahui panduan yang benar. Anda juga dapat menggunakan aromaterapi untuk menambah efektivitas dan relaksasi. Titik Refleksi Tangan Berikut ini adalah titik refleksi tangan sesuai dengan tujuan penyembuhan beberapa gejala, yaitu 1. Titik Heart 7 Titik Heart 7 HT7 adalah tekanan pada lipatan pergelangan tangan bawah di bagian luar tangan Anda atau terletak sejajar dengan antara jari manis dan kelingking Anda. Pada titik tersebut, Anda akan merasa lekukan pada tangan. Pijat titik tersebut dengan lembut selama sekitar 1 menit untuk mengatasi kecemasan, insomnia, jantung berdebar, dan depresi. Baca Juga 9 Pijatan untuk Sakit Kepala, Redakan Gejala dalam Sekejap! 2. Titik Large Intestine 4 LI4 Titik tekanan Large Intestine 4 LI4 terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk. Titik refleksi tangan ini berguna untuk mengatasi sembelit atau konstipasi. Sebagian besar orang juga menggunakan titik ini sebagai target tekanan untuk meredakan gejala rasa sakit secara umum. Caranya adalah dengan memberikan tekanan Large Intestine 4 dengan lembut selama sekitar satu menit, lalu lakukan di bagian tangan yang satunya lagi. Titik akupuntur tangan ini dipercaya berhubungan dengan usus besar sehingga dapat membantu mengatasi masalah konstipasi. 3. Lung Meridian Lung Meridian adalah pijat refleksi tangan yang berada di ujung tangan Anda atau segaris dengan ujung ibu jari ke sepanjang sisi tangan. Titik ini berakhir di bawah lipatan pergelangan. Berikan tekanan kuat dan lembut di sepanjang garis ibu jari ini. Apabila Anda merasakan sakit, ahli refleksi akan terus memijat titik ini hingga rasa sakit berkurang dan Anda merasa lebih baik. Titik tekanan segaris ibu jari ini ini dipercaya berhubungan dengan bagian tubuh lain untuk mengatasi gejala flu umum, bersin, pilek, kedinginan, dan sakit tenggorokan. 4. Small intestine 3 Small intestine 3 adalah teknik pijatan yang berada di bagian luar tangan, tepatnya terletak pada tepi tangan Anda segaris dengan jari kelingking Anda. Titik refleksi ini digunakan oleh ahli refleksi untuk mengatasi nyeri leher, sakit kepala bagian belakang, dan sakit telinga. Cara melakukan pijat refleksi tangan berdasarkan small intestine 3 teknik ini adalah dengan menekan lembut dan kuat satu titik di tepi tangan Anda selama sekitar 1 menit hingga rasa sakitnya berkurang, lalu ulangi pada bagian tangan lain. Baca Juga 10 Manfaat Pijat Refleksi untuk Kesehatan Fisik dan Mental 5. Inner Gate Point Inner gate point adalah titik refleksi yang terletak di lipatan pergelangan tangan bagian dalam. Tepatnya, titik ini terletak sekitar 3 sentimeter di bagian tengah dari ujung pergelangan tangan Anda. Ahli refleksi mempercayai bahwa pusat tekanan ini dapat membantu meredakan masalah pencernaan, gejala mual dan muntah, serta sakit perut. Caranya adalah dengan menekan titik ini dengan ibu jari selama sekitar satu menit. 6. Outer Gate Point Bila titik inner gate point terletak di lipatan pergelangan tangan bagian dalam, maka outer gate point terletak di antara dua tendon di bagian atas pergelangan tangan Anda. Para ahli refleksiologi percaya bahwa titik pijatan ini berhubungan langsung dengan saraf lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melancarkan aliran energi untuk tubuh Anda. Caranya adalah dengan menekan secara kuat dan lembut titik inner gate point ini dengan jari-jari. 7. Titik Pergelangan Tangan 1 Titik pergelangan tangan 1 atau wrist point 1 adalah titik refleksi yang terletak pada pergelangan tangan. Ahli refleksiologi menyatakan bahwa pijatan pada pergelangan tangan ini dapat membantu untuk mengelola emosi dan membantu melepaskan hormon untuk meningkatkan perasaan bahagia pada seseorang. Cara melakukan pijatan ini adalah dengan menekan titik pergelangan tangan Anda, tepatnya segaris di bawah jari kelingking Anda. Tekan dengan lembut dan kuat selama sekitar satu menit hingga Anda merasa lebih rileks. 8. Hand Valley Point Hand valley point adalah target pijatan yang berada di antara ibu jari dan jari telunjuk. Anda dapat menemukan titik ini di ruang kulit di antara ibu jari dan jari telunjuk. Para ahli refleksiologi mempercayai bahwa teknik pijatan ini dapat membantu mengatasi gejala migrain, sakit gigi, leher kaku, nyeri bahu, hingga refleksi untuk mengurangi stres. 9. Pangkal Ibu Jari Base of the thumb point atau titik pada pangkal ibu jari adalah teknik pijatan yang berada di pergelangan tangan. Menekan titik pangkal ibu jari ini secara lembut dan kuat dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pernapasan. Baca Juga 7 Manfaat Sandal Refleksi bagi Kesehatan dan Keamanannya 10. Titik Pericardium 6 P6 Titik Pericardium 6 P6 terletak di antara kedua tendon di pergelangan tangan Anda. Pijat target refleksi ini dengan lembut dan kuat dengan fokus pada area yang sakit selama sekitar satu menit untuk mengatasi sakit kepala yang diakibatkan stres atau gejala kecemasan. Itulah beberapa teknik pijat refleksi tangan yang dipercaya dapat mengatasi beberapa indikasi penyakit. Beberapa praktisi mempercayai bahwa pijat refleksi adalah cara efektif untuk meningkatkan kesehatan, namun tidak ada bukti ilmiah mengenai keampuhan pijat refleksi. Apakah Pijat Refleksi Tangan Aman? Secara umum, pijat refleksi umum namun ada beberapa peringatan yang harus diketahui, yaitu Wanita hamil tidak dianjurkan untuk melakukan akupresur karena titik-titik saraf tersebut kemungkinan besar dapat menyebabkan kontraksi. Pijat refleksi adalah alternatif pengobatan, Anda tetap harus mengutamakan konsultasi kesehatan dengan dokter dan menjaga kesehatan secara umum untuk mempercepat kesembuhan gejala. Konsultasi pada dokter sebelum menggunakan pijat refleksi apabila Anda memiliki kondisi peradangan atau gumpalan darah di kaki Anda, encok, masalah tiroid, epilepsi, dan jumlah trombosit yang rendah. Pijat refleksi juga mungkin berisiko bila dilakukan pada penderita diare, infeksi kulit bakteri atau jamur, luka terbuka, radang tangan, dan demam atau penyakit menular apa pun. Bagaimanapun, refleksiologi bukan bagian dari bidang kedokteran. Pijat refleksi mungkin membantu perawatan kesehatan, namun sebaiknya tetap berkonsultasi pada dokter untuk pengobatan secara efektif. Cirino, Erica. 2018. 8 Pressure Points on Your Hands. Diakses pada 17 Februari 2020. Cronkleton, Emily. 2018. Try This Hand Reflexology. Diakses pada 17 Februari 2020. Reflexology-Map. 2019. Hands Map. Diakses pada 17 Februari 2020. DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi Unduh PDF Unduh PDF Ahli pijat refleksi percaya bahwa terdapat "peta" tubuh manusia pada tangan kita. Setiap bagian tubuh, termasuk organ internal, terhubung dengan titik refleks yang sesuai pada tangan Anda. Memberikan tekanan pada titik refleks di tangan Anda akan merangsang impuls saraf yang mengalir ke bagian tubuh yang berhubungan. Impuls ini menghasilkan respons melemaskan otot. Saat otot melemas, pembuluh darah terbuka sehingga meningkatkan sirkulasi darah, yang akan meningkatkan jumlah oksigen dan nutrisi yang masuk ke dalam sel-sel di bagian tubuh tersebut. Walaupun bukti ilmiah pijat refleksi sangat terbatas, sebagian orang merasakan manfaatnya. Sebelum mencoba mempraktikkan pijat refleksi, Anda perlu mempelajari sejumlah teknik umum serta lokasi-lokasi yang terhubung dengan berbagai bagian tubuh. 1Lihatlah tabel pijat refleksi. Walaupun bagian ini akan menjelaskan sejumlah titik pada tangan yang menurut ahli pijat refleksi terkait dengan berbagai bagian tubuh, sebagian titik bisa lebih mudah dibayangkan dengan tabel pijat refleksi tangan sesungguhnya. 2 Berikan tekanan pada bagian atas jari untuk menangani gangguan pada kepala, otak, dan sinus. Dari ujung masing-masing jari—termasuk ibu jari Anda—hingga sendi pertama jari mewakili kepala, otak, dan sinus.[1] [2] Bagian tengah bantalan ibu jari Anda, khususnya mewakili kelenjar pituitari, pineal, dan hipotalamus yang terletak di bagian tengah otak, yang bisa bermanfaat untuk mengatasi insomnia dan gangguan tidur lainnya.[3] [4] 3Berikan tekanan pada buku-buku pertama dan kedua pada jari untuk mengatasi gangguan leher. Bagian dari keempat jari dan ibu jari Anda, yang terletak di antara buku-buku pertama dan kedua pada jari terhubung dengan leher.[5] [6] Sebagai tambahan, daerah yang mewakili tenggorokan terdapat pada bagian dasar ibu jari Anda, sejajar dengan sambungan ibu jari Anda.[7] 4Berikan tekanan pada buku-buku kedua dan ketiga di setiap jari untuk mengatasi gangguan mata dan telinga. Bagian jari-jari Anda, yang terletak di antara buku-buku kedua dan ketiga jari mewakili mata ataupun telinga, tergantung dari jari tersebut. Jari telunjuk dan jari tengah dikaitkan dengan mata, sedangkan jari manis dan kelingking dikaitkan dengan telinga Anda.[8] [9] 5Berikan tekanan pada bagian atas telapak tangan Anda untuk mengatasi gangguan pada dada bagian atas. Bagian dada, payudara, paru-paru, dan cabang batang tenggorokan bronkus terletak tepat di bawah buku-buku pada keempat jari di sisi telapak pada kedua tangan.[10] [11] 6 Tarik garis dari jari tengah ke bawah, ke bagian tengah telapak tangan Anda. Tepat di bawah daerah dada bagian atas yang disebutkan di atas, bayangkan empat daerah menurun ke bawah, sejajar dengan jari tengah Anda. Setiap empat daerah berukuran seperti koin, dan ujung yang keempat berada pada bagian bawah telapak tangan Anda. Dalam urutan yang menurun, daerah ini mewakili bagian tubuh[12] [13] Ulu hati Kelenjar adrenal Ginjal Usus 7 Berikan tekanan pada bagian luar telapak tangan Anda mengarah ke ibu jari Anda. Dimulai dari bagian pangkal ibu jari Anda daerah tenggorokan yang dijelaskan di atas, lalu mengarah ke bagian bahwa telapak tangan pada sisi terdekat ibu jari, Anda akan segera menemukan empat daerah yang sempit di bawahnya. Dalam urutan menurun, daerah ini berkaitan dengan[14] [15] Kelenjar tiroid Pankreas Kandung kemih Rahim/prostat Ingatlah bahwa bagian luar atas pada daerah yang sama mewakili tulang belakang dan kolom tulang belakang. Bagian untuk kolom tulang belakang terletak di sisi kanan dan kiri ibu jari, sampai ke bawah, ke bagian pergelangan tangan. Sedangkan bagian untuk tulang belakang leher terletak paling dekat dengan ibu jari, diikuti dengan bagian toraks, lumbal, dan sakralis. 8Berikan tekanan pada bagian dalam telapak tangan. Bayangkan garis menurun ke bagian dalam telapak tangan, dari kelingking turun ke pergelangan tangan. Terdapat tiga daerah lagi di bagian ini dengan setiap daerahnya berukuran sebesar koin. Bagian atas kedua tangan berhubungan dengan lengan dan bahu pada masing-masing sisi tubuh, dan bagian bawah dari tiga bagian pada masing-masing tangan berhubungan dengan masing-masing sisi pinggul dan paha.[16] [17] Bagian tengah di tangan kiri berhubungan dengan hati dan limpa, sedangkan bagian tengah di tangan kanan mewakili hati dan kantong empedu karena organ-organ ini sendiri terletak pada sisi tertentu tubuh Anda.[18] [19] 9Beri tekanan pada pergelangan tangan. Tepat di bagian bawah telapak tangan pada pergelangan tangan, Anda akan menemukan tiga daerah lagi. Sistem getah bening terletak sejajar dengan jari tengah, tempat telapak tangan berbatasan dengan pergelangan tangan Anda. Tepat di sebelah daerah ini sejajar dengan kelingking, Anda akan menemukan daerah yang mewakili testis/ovarium. Terakhir, di bagian bawah kedua daerah ini, berupa garis tipis yang panjang, Anda akan menemukan lokasi yang berhubungan dengan saraf skiatika Anda.[20] [21] Iklan 1 Temukan bagian yang tepat dan berkaitan. Gunakan tabel pijat refleksi atau Bagian Satu untuk menemukan daerah yang berhubungan dengan bagian tubuh yang ingin Anda tangani. Atau Anda bisa sekadar memijat tangan secara keseluruhan, yang diyakini oleh ahli pijat refleksi dapat membantu meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Misalnya, jika Anda mengalami sakit kepala sinus, pijatlah bagian ujung dan buku-buku jari pertama karena daerah ini mewakili kepala dan sinus. Bagian ini juga bisa membantu meredakan gejala sinusitis, walaupun tidak ada buktinya.[22] [23] Contoh lainnya, jika Anda mengalami konstipasi, Anda perlu menerapkan teknik pada daerah yang berhubungan dengan usus, yang terletak pada bagian bawah telapak tangan, lurus menurun dari jari tengah Anda.[24] [25] 2Gunakan teknik ibu jari berjalan. Tempatkan ibu jari Anda memanjang pada daerah yang Anda ingin fokuskan. Geser ibu jari ke belakang dengan perlahan sambil meregangkan buku-buku pertama ibu jari ke atas. Dengan perlahan dan stabil, gerakkan buku-buku ibu jari ke atas dan ke bawah, menjalankannya pada titik refleksi.[26] 3Gunakan gerakan memutar. Tempatkan ibu jari Anda pada daerah yang Anda ingin tangani. Pertahankan sentuhan yang stabil dan putar ibu jari Anda dalam gerakan melingkar pada daerah tersebut sambil memberikan lebih banyak tekanan secara perlahan.[27] 4Berikan tekanan setelah memutarnya. Setelah melakukan gerakan memutar, tahan ibu jari Anda pada titik refleksi dengan tekanan sedang, meningkatkan relaksasi. Tahanlah sampai hitungan ketiga.[28] 5Gunakan berbagai macam teknik. Jika Anda menderita sesak pada dada, misalnya, Anda perlu memfokuskan pada daerah yang tepat di setiap tangan bagian atas telapak tangan tepat di bawah buku-buku terakhir pada jari. Lalu Anda bisa menggunakan teknik ibu jari berjalan di sepanjang daerah tersebut. Terakhir, terapkan teknik memutar pada bagian lebih kecil di daerah tersebut dengan mempertahankannya pada bagian tersebut sebelum bergerak ke bagian berikutnya. 6Tekan dengan kuat tanpa menimbulkan rasa sakit. Sambil meningkatkan tekanan pada bagian tangan, Anda perlu memberikan sebanyak mungkin tekanan sebisa Anda atau orang yang Anda tangani menggunakan pijat refleksi tanpa menimbulkan rasa sakit. Tekanan yang keras memang akan memastikan Anda memicu refleks, namun jangan sampai menimbulkan rasa sakit atau membuat Anda justru merasa tidak nyaman. 7 Beri rangsangan pada daerah di kedua tangan. Ahli pijat refleksi meyakini bahwa ini adalah merangsang daerah yang berhubungan pada kedua tangan saat menerapkan teknik tersebut adalah hal yang penting.[29] Misalnya, jangan memijat ujung jari berhubungan dengan kepala pada tangan kiri Anda saja. Sebaliknya, kerjakan ujung jari pada kedua tangan. Ingatlah bahwa ini hal ini tidak berlaku untuk zona yang hanya diwakili oleh satu tangan—misalnya hati. 8 Lemaskan tubuh Anda dan minumlah banyak air putih setelah sesi selesai. Sama seperti pijat biasa, ahli pijat refleksi menganjurkan Anda untuk meminum banyak air putih setelah sesi pijat refleksi tangan untuk membantu tubuh Anda membuang asam laktat yang terbangun selama sesi tersebut.[30] [31] Selagi tubuh Anda membuang asam laktat tersebut 24 sampai 48 jam setelah sesi tersebut, bertambah banyaknya air seni dan buang air besar, serta berkeringat dan perubahan pola tidur adalah hal yang wajar.[32] Keluarnya asam laktat juga merupakan penyebab dari sensasi terbakar atau kesemutan pada otot yang telah dirangsang seperti dengan pijat.[33] Anda juga dapat mengonsumsi minuman olahraga yang mengandung elektrolit untuk membantu Anda mendapatkan asupan air yang cukup. Iklan Walaupun ruangan yang gelap dan tenang merupakan tempat yang ideal untuk sesi pijat refleksi, Anda bisa melakukan pijat refleksi tangan saat duduk di pesawat atau di meja kerja Anda di kantor. Saat memberikan sesi pijat refleksi kepada seorang teman, mintalah dia untuk meletakkan tangannya di meja di hadapan Anda dan tempatkan handuk di bawah tangan dan pergelangan tangannya agar tangannya tetap lemas. Ahli pijat refleksi menyarankan untuk memijat titik refleks pada kedua tangan agar tubuh Anda tidak hilang keseimbangan. Jika Anda menderita artritis dan terasa sakit bagi Anda untuk menggunakan ibu jari dan jari-jari Anda, Anda bisa menggunakan benda lain untuk membantu memberikan tekanan pada titik-titik refleks. Walaupun Anda bisa membeli peralatan pijat refleksi, sayangnya harganya cukup mahal. Padahal Anda bisa memperoleh hasil yang sama dengan memanfaatkan barang-barang rumah tangga biasa untuk memberikan tekanan pada titik-titik refleks. Cobalah untuk meremas atau memutar-mutar bola golf atau benda apa pun yang berbentuk bulat dan kecil pada tangan Anda, seperti pengeriting rambut. Jika terasa terlalu sakit saat diremas, tempatkan benda pada permukaan yang rata, lalu putar benda di bawah tangan Anda, dengan menekannya sekeras mungkin tetapi masih terasa nyaman. Iklan Peringatan Pijat refleksi adalah perawatan pelengkap. Jangan mencoba mendiagnosis dan menangani penyakit atau kondisi serius apa pun untuk diri sendiri. Mintalah saran dari praktisi medis profesional selain menjalani perawatan pijat refleksi. Jangan melakukan pijat refleksi tangan jika terdapat cedera pada tangan Anda. Sebaliknya, gunakan bentuk pijat refleksi lainnya, seperti refleksi kaki atau telinga sampai tangan Anda sembuh. Berhati-hatilah agar tidak memberikan terlalu banyak tekanan, karena dapat menyebabkan kerusakan saraf atau muskuloskeletal. Iklan Hal yang Anda Butuhkan Losion opsional Peralatan pijat refleksi opsional Tabel pijat refleksi tangan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda?

titik refleksi ambeien di tangan